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快眠のためには皆さんどうしてるでしょうか?
明日への活力源である睡眠。
その大切な睡眠なのに、
最近不眠に悩む人が実に多いそうです。
ベッドやふとん、枕などの寝具も大切です、寝室全体の環境も快眠の
ためには重要になってきます。
適切な広さ、清潔さ、温度や湿度、音、光、カラー、
アロマテラピーなどの香り。。。。。。
5感すべてが落ち着けて安らげることが心地よい眠りのためには大切です。
http://moon.ap.teacup.com/moon3/
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